Pozitif enerjisi mesleki tecrübesi akademik donanimi oldukça yüksek özellikle uyguladığı bilişsel davranışçı terapi temelli yaklaşımı ve psikoterapi yöntemleri sorunlarınıza farlı acıdan bakma ve düşünce sisteminizin caprpikliklarini size gösterip en umutsuz durumlarda bi çıkışın olmadığını hissedip düşündüğünüz durumda size birçok kapının olduğunu gösteriyor ilaç tedavisiyle kombine edip mükemmel sonuçlar alınmasını sağlıyor umutsuzca yine bisey degismicek önyargılarıyla gitmeme rağmen ar Tik mucize beklerken tanistim ve ona ole cok borcluyum ki bugune dek defalarca alıp sonrasinda kendimi ayni basladigim noktada bulmus biri olarak benim temelinden biçok şeyi degistirebilmemi sağladı iyiki varsınız sevim hanim

Anlamanın ve dinlemenin önemini, belki de bize gerekmedikçe pek anlayamıyoruz. Kontrol edemediğimiz düşüncelerimizin ve duygularımızın karmaşıklığı, ağırlığı bizi boğarken hiçbir çözüm yolu olmadığına inanmak kaçınılmaz oluyor. Bizi en dipte tutan o boğucu sislerden sadece bizleri anlama isteği ve bilimin katkısıyla, empati kurabilme yeteneğiyle, değiştiremeyeceğimizi sandığımız yanlış benlik algımız, insan algımız, geçmiş algımız bir anda, bir süreliğine bırakıyor ve evrende sadece "dip" diye bir yer olmadığını görüyorsunuz. Fakat o sisler bizi tekrar dibe çekmek için beklediğinde bizlere düşen sorumluluklar devreye giriyor. Birçok şeyin adaletsiz ve adaletli olduğunu, adaletin kendi yarattığımız bir kavram olduğunu, dünyayı düşüncelerimizle şekillendirebileceğimizi, değiştiremeyeceğimiz şeylerin olduğunu bilmek ve hayatın aslında ortalama ve sıradan geçtiğini fakat küçük anların en lezzetli olduğunu bilmek ve görebilmeyi istemek beni o dipten kurtardı. Bazı olaylar kesinlikle bizi çok yaralayabilecek, bazıları ne yaparsanız yapın geçmeyebilir, fakat hiçbir zaman sizi ve hayatınızı değersizleştirmeyecek. Yaşayacağınız güzel günleri mahvetmeyecek. Şeyleri ve olayları katlanılamaz yapan da lezzetli yapan da biziz. (Sevdiklerimizin dokunuşlarıyla birlikte:) Sevim hanım'a gerçekten çok ihtiyacım olan bir dönemde gittim. Ve size yukarıda bahsettiğim herşeyi öyle güzel, samimi, düşünerek, sakin, net ve klişelerden uzak bir şekilde görmemi sağladı ki.. Ve bunu size ömür boyu kullanmayı öğreterek. Kendisinin doktor kimliğinin yanısıra, bir arkadaş ve anne olarak düşündüğümde de içime çok güzel bir umut veriyor. Siz de yeter ki görmek isteyin.

Zaman zaman beyin yakan düşüncelerimi sıkılmadan dinleyen, kaçmak istediğim sorulara beni bıkmadan yönelten, hiç bişeyim yok dediğim seanslarda gizli odalarıma girip can kırıklarımı kucağıma bırakıp benimle birlikte tek tek üzerinden geçen, empatisi yüksek ve hassasiyetlerim konusunda benden daha deneyimli olduğu için saygı duyduğum terapistim olur kendisi. Kan şekerim düştü diye karnımı doyurmanın dahi peşine düşen güzel yürek pek severim açıkçası 💕

Ben Sevim Hanım’a, sorgulayıcı ve araştırmacı doğamın gereği biri bu alanda profesyonel olmak üzere bir kaç kişiden referans alarak, iyi bir araştırma sonucunda ulaştım. Bilişsel Davranışçı Terapi hakkında okuduğum kitaplar BDT’nin bana yardımcı olabileceğinin yanında diğer psikoterapi yöntemlerini de karma olarak kullanabilecek uzman bir psikoterapistin daha faydalı sonuçlara ulaşabileceği konusunda ışık tuttu. Yaklaşık on senedir farklı dönemlerde bir çok kez depresyon yaşamıştım, kullandığım ilaçlar duygu durumumu bir süreliğine düzeltse de aynı sorunları dönem dönem yaşamaya devam ediyordum. Aynı travmaları yaşamak benim kendime dair temel inançlarımı olumsuz yönde güçlendirmişti ve artık bana endişe veren gündelik işlerimden kaçınmaya, hayatımın kimi gerçeklerini inkar etmeye, kolaylıkla üstesinden gelebileceğim durumlara boyun eğmeye başlamıştım. Gerçekçi ve çözüm odaklı bakış açımı kaybetmiş, yelkensiz bir gemi misali dalgaların beni sürüklediği yönlere doğru gidiyordum. Geleceğime dair ümidimi iyiden iyiye yitirdiğim tam bu noktada bir profesyonelin desteğine ihtiyacım olduğuna kanaat getirdim ve böylece Sevim Hanım’la tanışıklığımız başladı. Sevim Hanım, beni öylece dinlemek ve tavsiyeler getirmekten öte kalıplaşmış işlevsel olmayan düşüncelerimi ve hayatımı zorlaştıran davranış örüntülerimi ortaya çıkarmama ve bu örüntüleri çözebilmeme rehberlik etti. Terapi süresince kendimle ilgili farkındalık, sorunlarımı çözme noktasında ise bilinç kazandım. Bu süreç, duygu durumumu düzelttiği ve kullandığım ilaca gereksinimimi ortadan kaldırdığı gibi hayata daha sıkı sarılmama ve geleceğe daha güvenle bakmama yardımcı oldu. Artık kendimi daha özgüvenli, daha bağımsız ve daha güçlü hissediyor, sorunlarımdan kaçmak, inkar etmek ya da boyun eğmek yerine onlara çözümler getirebiliyorum. Sevim Hanım bu noktada ilgi ve alakası, danışanlarına faydalı olmak için gösterdiği hassasiyeti ve nezaketi ile mutlaka size de faydalı olacaktır. Sizin de isteklerinize, hedeflerinize, hayatın güzelliklerine ve mutlu bir bakış açısına bir an evvel kavuşmanız dileklerimle, sağlıcakla kalın.

Canım doktorumm ailemizin doktoru, yıllardır savastıgım anksiyete okb rahatsızlıklarımı terapi sureci ile ciddi anlamda astık, birdeher kadının hayatının dönüm noktası olan dogum sonrası depresyonu. Ü ilk dogumumda yasadıgım dogum sonrası depresyonu yani lohusalık doneminden kalan izlerim(keşke o surecte sizinle tanıssaydım) ikinci dogumumda da yasamamamın en guzel sebebi Sevim hocamdır. Eger onunla tanısmasaydım ve terapilerimi aksatmış olsaydım eminim suan daha buyuk sorunlarla karsılasacaktım, iyiki yollarımız keşişmiş hocam siz iyiki varsınız

Yaklaşık 3 ay kadar önce kaygı ve panik bozukluk şikayetiyle kendisine gittim. Bu süre zarfında 8 seans gerçekleştirdik. Özellikle rahatsızlığı tanımam; yüzeysel çözümler yerine, kaynak problemlerin üzerine yönelmem, sıkıntı, kaygı, korku gibi hislerin sistematik takibi ve bunlar ile baş etmenin çözümünün bilimsel, ancak kişiye özel taraflarının olması anlamında çok büyük ölçüde fayda gördüm ve görmeye devam ediyorum. Ayrıca tedavi sürecinde, Sevim hanımın hedefler koymamı ve bu hedeflere ulaşmamı istemesi, problem çözmeye odaklı bir düşünce yapısına sahip olduğum için bende ekstra olumlu bir etki gösterdi. En nihayetinde, son haftalarda daha belirgin olmakla birlikte panik ataklarımın şiddet ve sıklığında hatırı sayılır ölçüde azalma olduğunu net şekilde söyleyebilirim. Kendisine teşekkürlerimi sunuyorum.

Merhaba ben 46 yaşındayım.Hayatımın her döneminde sorunlar ve zorluklar ysşadım.Yanlış anlaşılmaktan karşımdaki kişileri üzmekten çekinir ,genellikle üzülen taraf ben olurdum.Her zaman sorunların üstesinden gelirdim yada öyle zannederdim .sorunlarımı aşamadığımı insanlarla diyalog kuramadığımı.Evliliğimdeki problemleri aşamadığımı anlayınca pisikiyatriste gitmeye karar verdim. Bu fikrin bana iyi geleceğine inanmayarak Sevim Hacıarifoğlu Tolunay hnm a gitmeye karar verdim.Sevim hnmla 6 görüşme yaptık. Bana kendimi sevmemi, önemsememi hayatta sorunlarında olacağını ama bnm üstesinden gelebileceğimi mutlu olmanın ne kadar da iyi hissettirdiğini ( hiç mutlu değildim) ve daha birçok güzelliği fark etmemi sağladı.Artık mutluyum, huzurluyum , iyi hissediyorum, kendimi seviyorum,hayata pozitif bakıyorum. Sevim hnma minnettarım bnm mutlu olmama yardımcı oldu. Ben çok değerli bir insanla tanıştım .Lütfen sorunlarınızı doktorla konuşmaktan çekinmeyin Mutlu yaşamak hepimizinhakkı. Çok teşekkür ederim .Sevim Hacıarifoğlu Tolunay

Sevim Hanım alanında çok başarılı bir psikiyatrist. Özellikle bilişsel terapi alanında oldukça bilgili ve donanımlı. Kendisinin hastaları ile ilişkileri son derece iyi ve güçlü.

Uyarııııı! Bu şiddetli bir tavsiye metnidir😊 Yaşadığım olumsuz bir olay sonucu depresyon ve panik atak sorunuyla kendisine başvurdum . Güleryüzlülüğü , çözüm odaklı yaklaşımı , akademik donanımı ve uzmanlığı ile emin ellerde hızla tedaviye devam ediyorum . Karşılaşmamızı kendime şans sayıyor , her seansımızda daha da iyiye gittiğimi hissediyorum . Doktorumla güçlü yarınların beni beklediğine eminim. Sosyal medya hesaplarından yaptığı paylaşımları sürekli takip ediyor ve çok faydalı buluyorum . Yaşamın getirdiği hatta getireceği tüm sorunları aşabileceğimi öğrettiği için doktoruma minnettarım .

İyi günler, Bende birçok kişi gibi ne yapacağımı,kime gideceğimi ,yaşadıklarımızla ilgili kimden yardım alacağımı bilmez bir halde psikiyatristler ile ilgili yapılan yorumların samimiyetine güvenerek ve internette birkaç bilgi verici videosunu izleyerek aldığım güzel enerji ile Sevim Hanım’ın ofisini aradım uygun bir güne randevu verdiler.Kasım/2018 ailece perişanız sessiz,sakin uyumlu kızım gitti yerine her an hırçınlık çıkaran,ödev yapmayan hatta bir türlü yapamayan (başlayamıyordu bir türlü) ödevini yapmadığı içinde okula gitmeyen biri haline dönüşmesi çok kısa bir süre içinde gece 03:00 lere kadar uyumama ,ağlama ,çığlıklar atmalar, kendimi öldüreceğim demesi evden kaçmaya çalışması bir aile için nasıl bir durumdur yaşayan bilir. Çok başarılı olmasına rağmen bu duygu ile baş edemediği için okulu reddetmeye gitmemeye başladı. Tam bu süreçte ailece ne yapacağımızı bilmez vaziyetteyken Sevim Hanım ile tanıştık. İlk görüşmemizde kızım annem beni zorla getirdi ben gelmek istemiyorum. Ailemden başka kimseye bir şey anlatmam diyerek ağlamaya başladı. Sevim Hanım izin verirsen annenle konuşabilirmiyim sen konuşmak istediğinde seninle konuşacağım dedi. Kızım çıktı ben ağlıyorum o kadar zor bir hayat başlamıştı ki bizim için her gün her saat üzgündük. İlk gün anlattıklarım ve kendi kısacık bir süre kızımı gözlemlemesi ile bir tanı koymak için erken ama (OKB) gibi görünüyor dedi. Öncelikle kızım görüşmeleri reddettiği için anne baba olarak seanslara katıldık çünkü bizimde yardıma en az kızımız kadar ihtiyacımız vardı. Birçok seans geçti her seferinde reddediyordu ama Sevim Hanım bize umutsuzluğa kapılmayın üzerine gitmeyelim zamanı gelecek ve benimle konuşacak diyordu. Aylar sonra bir gece ağlama krizi çığlıklar içinde bana biri yardım etsin kafamdaki düşüncelere söz geçiremiyorum . Hep olumsuz şeyler hissediyorum çok mutsuzum diye ağlarken Pazar günü gece 22:00 Sevim Hanım’ı aradım. Sevim Hanım kızım sizinle konuşmak istiyor,size ihtiyacı var dediğimde o yumuşacık sakin ses tonuyla kızımla öyle bir konuştu ki kızım telefonu kapattı. Sevim Hanım çok iyi biri anne ben onunla görüşmek istiyorum hemen yarına randevu al dedi. O günden itibaren öyle bir iletişim kurdular ki örneğin okuldaki parti var resmini çekip Sevim Hanım’a da gönderirmisin anne diyecek kadar. Sıkıntılarımız neredeyse bitti denecek kadar az ve evimizin huzuru kızımın neşesi yerine geldi. İyi ki Sevim Hanım’ı tanıdık. Allah ondan razı olsun.